추위를 많이 타는 체질이라 그런지 집안에서도 양말을 신고 목수건을 하고 있는데도 추워요.
따뜻한 물을 자주 마시려고 노력하는데 그때만 잠깐 따뜻해지고 말더라고요.
몸을 따뜻하게 유지할 수 있도록 도움을 주는 음식이 있을까요?
쑥 말고요…쑥은 너무 많이 먹었어요ㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
추위를 많이 타는 것은 혈액순환이 안 돼서 그럴 가능성이 굉장히 높습니다.
몸을 따뜻하게 해주는 것으로는 인삼 그리고 생강차 대추차 등을 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
요즘같은 추운계절에 인삼차나 대추차 생강차를 끓여드시면 감기예방에도 좋고 몸을 따뜻하게 해줘서 좋아요
안녕하세요.
대표적인 체온 높여주는 음식으로는 찹쌀 호두 무 인삼 꿀 계피 무 인삼 꿀 연근 단호박 부추 등이 있습니다. 고추 파 양파도 도움이 됩니다. 과식을 하면 체온관리에 좋지 않다고 합니다.
