생활
빨리걷기 하면 뱃살도 빠지나요?
하루 한시간 빨리 걷기 하려는데 빨리 걷기만 해도 뱃살 빠질까요? 유산소만 하려구 해요 ~
빨리 걷기도 복부 뱃살을 빼주나요?
한시간 반은 어떤가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 살 빠지는데 뱃살이 제일 늦게 빠진다고 하더라고요. 1시간 반 정도 걸으시면 만보 정도 걸으시는 건데 속도감 있게 빨리 걷는다고 하시면 훨씬 운동 효과가 있을 거라고 봐요. 뱃살이 드라마틱하게 빠지진 않더라도 꾸준히 하시면 몸 전체에 근육량이 증가하고 기초 대사량이 높아져서 서서히 뱃살도 줄어들 거예요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
뱃살을 빼는 데에 도움은 줄 수 있으나 빠르게 걷기가 칼로리 소모가 높은 유산소 운동은 아니라서 효과가 크진 않습니다. 다만, 꾸준히 운동하고 식단을 조절하면 뱃살을 빼는 데에 도움이 됩니다.