과식했을때 소화제를 먹는게 좋을까요?

시간이 없어서 점심을 제대로 못 먹고 저녁에 과식을 하는일이 잦아지고 있어요 과식으로 속이 더부룩 할때 소화제를 먹는게 좋을까요?