생활
갑자기 식사량이 부족하다고 생각할때 어떻게 하나요?
식사후에도 은근히 배가 고파서 먹으면 먹을때는
포만감으로 기분음 좋은데, 식사후 소화가 잘 안되고
비교적 저녁에 잠도 잘 안오고해서 어려움이 많습니다.
어떻게 해결하는게 현명할까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해피나우입니다.
식사후, 잠이 들기 전에 허기짐 때문에 고민이신것 같은데요.
저도 다이어트를 해본 경험이 있고, 지금도 진행중에 있는데요.
저도 물룬 잠자기전에 허기져서 참 힘들었던 적이 있었어요.
그래서, 저는 견과류(아몬드, 호두...등)를 소량식 먹어서 해결하고 했는데요.
잠자기전 허기질때 견과류를 소량 섭취해 보시는 것은 어떨까요^^
감사합니다.