주중에 바쁜게 일하고 나면 주말에는 피로회복을 위해 어떻게 휴식을 취하시나요???
주중에는 야근 근무도 자주 있고 주말에 하루종일 자도 피곤이 사라지지가 않네요.
어떻게 휴식을 취해야 피로가 풀릴까요??
안녕하세요. 소우주입니다.
말씀하시는 걸 들어보니 동적인 활동이나 체력 소모가 많은 활동보다는 체력 소모가 적은 독서나 휴식 등을 하고 충분한 시간 수면을 취하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
먼저 몸과 마음을 편하게하기 위해 잠을 충분히 잡니다
몸이 상쾌해야 기분도 좋아지니까요
안녕하세요. 이것저것입니다.
저는 보통 평소에 규칙적으로 생활하고 주말에도 지키려고 합니다
충분한 수면시간과 규칙적인 식사를 하고 좋아하는 취미나 간단하게 할 수 있는 것들을 해보세요
