어떤 일을 할때 졸음이 오면 해곌 하는 방법 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

49

일을 해야되는데 졸음이 와서 힘듩때 해결하는방법 있을까요 그리고 낮에 운전 할때가 재일 힘든것같아요 이럴때 졸음 퇴치방법 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

커피나 카페인음료를 드시는 방법도 있고 피로회복제를 드시는 방법도 있습니다.

약국 피로회복제가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

카페인이 각성효과가 있기때문에 커피나 카페인음료를 드시면 됩니다.

고용량으로 카페인 알약도 있으니 약국에 문의해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

카페인을 섭취하거나 운동, 스트레칭 등으로 혈액순환이 잘 되게하면 일시적으로 졸음을 쫓을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

졸음이 올때 할 수 있는 행동으로는 여러가지가 있을 수 있겠습니다. 카페인 섭취, 껍씹기, 각성작용이 있는 음료 마시기(타우린, 비타민B군 함유 등)를 할 수 있겠습니다. 운전중이라면 휴식을 취하고 수면후에 출발하는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

자리에서 일어나 스트레칭하거나 짧게 산책하면 혈액순환이 좋아져 졸음이 줄어듭니다. 운전 중이라면 안전한 곳에 차를 세우고 잠깐 몸을 움직이는 것이 좋습니다.

또한 공기가 탁하거나 따뜻하면 졸음이 더 심해질 수 있기에 운전 중에는 창문을 열거나 에어컨을 켜서 차 안의 온도를 낮게 유지 하는 것이 졸음을 깨는데 도움이 됩니다. 가능하면 잠깐 차를 세우고 눈을 붙이는 것도 방법입니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

카페인이나 껌, 사탕 등을 이용해보시는게 좋겠습니다.

평소에 피로회복목적으로 비타민b군, 마그네슘, 아쉬아간다 같은것을 복용하시는 것도 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

졸음을 깨는데는 역시 카페인이 효과적입니다. 카페인이 포함된 음료를 마시고, 졸음을 깨는 껌이나 화한 맛이 강한 사탕 등도 같이 사용해보는 것을 추천드립니다.