수면분리의 장단점은 무엇인가요???

Question

수면을 분리하면 엄마의 체력이나 삶의질도 올라가고 나름의 독립성도 길러줄수있다고 생각하는데, 이에 반해 어떤 단점이 있는건지요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

분리수면이 좋은 이유 부터 적어드리면

첫째, 아이와 부모의 수면의 질이 높아집니다.

둘째, 수면연관이 줄어 듭니다.

즉, 함께 잘 때 아이가 얕은 잠으로 바뀌어 심하게 뒤척이거나 혼란각성을 겪으면 부모는 즉각적으로 아이를 토닥여 준다거나 안아주는 식으로 개입을 하게 되는데요. 이러한 행동들이 아이에게 익숙해지고, 점점 이러한 부모의 반응이 없으면 잠들지 못하게 되는데 이를 수면연관 이라고 합니다. 수면연관은 오히려 아이의 독립적이고 깊은 수면을 방해할 뿐 아니라 훗날 이루어질 분리수면에 가장 큰 장애요소가 될 수 있습니다.

셋째, 아이의 독립심 및 자립심을 키우는데 도움이 됩니다.

이에 반해 단점은 '

돌발상황에 대처가 늦을 수 있다 라는 점 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

수면 분리는 부모와 아이 모두에게 긍정적이고 도전적인 측면이 있습니다. 장점으로는 말씀하신 대로 부모의 수면의 질과 체력이 향상되어 전반적인 삶의 질이 올라가고, 아이에게는 스스로 잠드는 독립성과 자립성을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한, 아이는 일정한 잠자리 루틴을 통해 심리적 안정감을 느끼고, 장기적으로는 부모와 아이 모두가 밤에 더 깊은 수면을 취할 수 있게 되기도 합니다. 하지만 단점도 존재합니다. 분리 수면 과정에서 아이가 심리적으로 불안을 느낄 수 있으며, 부모와 아이가 신체적, 정서적으로 떨어져 자야 한다는 점에서 애착 형성에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 우려도 있습니다. 또, 아이가 아플 때나 새 환경에 적응해야 할 때 심리적 지원이 늦어질 수 있습니다. 적응하는 동안에는 부모가 자주 아이 방을 오가게 되어 수면 분리가 부모의 수면에 오히려 부담이 되기도 합니다. 수면 분리 시 아이의 성향과 연령에 따라 점진적으로 진행하거나, 충분한 안정감을 느낄 수 있도록 특정 인형이나 담요를 함께 주는 방의 방법도 유용합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

분리 수면의 경우에는 말씀하신바와 같이 장단점이 확실하다고 합니다. 장점의 경우에는 먼저 아이들의 수면의 질이 아주 높아진다는 것입니다. 수면의 질은 아이들의 성장과 직결되기 때문에 아주 중요하다고 생각합니다. 또한 스스로 자기 때문에 부모님의 자유가 보장이 될겁니다. 아이가 위험하지 않으면 밤에 부모님이 하고 싶은것을 다 할 수 있을겁니다. 하지만 아이들이 아주 빠르게 크기 때문에 이런 시간이 소중하다고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

수면분리의 장점은 아이의 독립심을 키울수있고 스스로 자게되면 자기만의 시간의 소중함을 압니다 단점은 부모와 떨어져 자므로 불안감을느낄수있습니다

Answer 5

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.

수면 분리는 독립심을 키우고 부모의 휴식을 돕지만, 아이가 불안감을 느끼거나 잠자리 적응에 어려움을 겪을 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.

수면 분리는 독리성을 키우지만, 아이가 불안감을 느끼거나 부모와의 유대감이 약해질 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아기와 떨어져 자게 되면서 정서적 불안감이 생기게 됩니다.

그리고 불리 불안으로 인해 아기가 스트레스를 받게 되는 경우도 있습니다.

가족간의 유대감이 줄어들 수도 있습니다.