콤부차라고 해서 다이어트에 도움된다길래 마시고있는데 먹는거도좀 조절하고 해도 크게 효과가 없는것같습니다.
콤부차의 효능과 다이어트와의 연관관계를 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콤부차의 경우 장건강을 도와주는것으로 다이어트에 직접적인 도움이 된다기보다는
간접적으로 도움을 주는것입니다.
따라서 콤부차를 마시기보다는 빵 면 탄산음료 과일주스 초콜릿 케잌 떡볶이 아이스크림 등의 음식을 먹지 않는것부터 실천하는것을 추천해드립니다.
콤부차는 칼로리가 낮고 특히 장 건강에 좋습니다.
콤부차를 만들 때 들어가는 유익균이 장내 유해균 증식을 억제해 면역 증강 ,변비 해결 ,소화 기능 촉진에 도움을 줍니다.
출처 건강에 좋다는 '콤부차' 부작용은 없을까? - 당신의 건강가이드 헬스조선 (chosun.com)
