건강관리
콤부차가 다이어트에 도움이되나요?
콤부차라고 해서 다이어트에 도움된다길래 마시고있는데 먹는거도좀 조절하고 해도 크게 효과가 없는것같습니다.
콤부차의 효능과 다이어트와의 연관관계를 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콤부차의 경우 장건강을 도와주는것으로 다이어트에 직접적인 도움이 된다기보다는
간접적으로 도움을 주는것입니다.
따라서 콤부차를 마시기보다는 빵 면 탄산음료 과일주스 초콜릿 케잌 떡볶이 아이스크림 등의 음식을 먹지 않는것부터 실천하는것을 추천해드립니다.
콤부차는 칼로리가 낮고 특히 장 건강에 좋습니다.
콤부차를 만들 때 들어가는 유익균이 장내 유해균 증식을 억제해 면역 증강 ,변비 해결 ,소화 기능 촉진에 도움을 줍니다.