건강관리
얼굴 붓기 빼는 쉬운 방법을 알려주세요
아침에 일어나니 얼굴이 팅팅부어 얼굴 크기가 대박 넘 큰거 있죠 ~~ 얼굴 붓기 빼는 쉽고 간단하고 빠른 방법이 있을까요? 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
[온냉교차세안, 냉찜질] 빠른 방법은 온냉 교차 세안이 있습니다. 미지근한 물과 찬물로 번갈아서 세안하시면 혈관의 수축과 이완이 반복하면서 혈액 순환이 촉진된답니다. 시간이 촉박하시면 미리 얼려둔 숟가락, 아이스팩을 수건에 감싸서 눈가, 볼 위주로 2~3분간 지긋이 눌러보시길 바랍니다. 저온 자극은 확장된 혈관을 수축시켜서 부종을 빠르게 완화시켜 준답니다.
[림프마사지] 얼굴 붓기는 독소가 빠져나가는 길, 림프절만 잘 자극해주셔도 금방 빠진답니다. 귀 뒤 오목한 부분부터 목 라인을 따라서 쇄골까지 손가락으로 가볍게 쓸어내리는 동작을 10회 이상 반복해보시길 바랍니다. 그리고 엄지, 검지 사이 합곡혈을 강하게 지압을 해주시면 전신 순환이 되어 얼굴 붓기 제거에도 효과적입니다.
[이뇨차, 영양] 카페인과 타닌 성분이 있는 녹차, 아메리카노는 이뇨 작용을 도와서 체내 과잉 수분을 배출시켜줍니다. 녹차 티백을 차갑게 식혀서 부운 부위에 얹어두면 카페인 성분이 피부에 직접 흡수가 되니 붓기를 진정시켜줍니다. 칼륨이 많은 바나나, 토마토를 섭취해서 체내 나트륨을 배출하는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 브로멜라인 영양제도 붓기 제거에 좋습니다.
[상체 스트레칭, 중력] 가벼운 제자리뛰기, 목 어깨를 크게 돌려주는 스트레칭을 병행해보시길 바랍니다. 심장보다는 머리를 높게 유지한 상태에서 움직이게 되면 중력에 의해서 얼굴에 고여있던 수분이 하체로 분산이 된답니다. 어깨 근육(승모근)을 이완시키는 것만으로 얼굴로 가는 혈류가 점점 개선되니 안색이 맑아지고 부피가 줄어드는 효과를 보실 수 있겠습니다.
얼굴 붓기는 보통 순환 문제라, 위에 방법들을 5~10분정도 집중해서 실천해주셔도 더 가벼워진 얼굴로 외출하실 수 있겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^