출근 생각에 주말내내 우울한나 어떻게하지요

직장인분들 도와주세요..

월요일 출근생각에 5일 일할 생각에 주말내내 불안 초조합니다

잠도 안와 우울해 미치겠습니다

어떻게 마음을 고쳐 먹어야 할까요