이중턱은 “턱만 따로 살이 빠지는 구조”라기보다 체지방 + 자세 + 턱 주변 근육 사용 습관이 같이 영향을 주는 경우가 많아서, 전체 체지방 관리 + 자세 교정 + 턱 라인 자극을 같이 해야 개선됩니다 몸이 전체적으로 마른데 턱만 도드라지는 경우는 특히 “지방 문제 + 자세 문제”가 같이 있는 경우가 많습니다
가장 중요한 원인은 자세입니다 고개가 앞으로 빠지는 습관이 있으면 턱 아래가 접히면서 이중턱이 더 잘 생깁니다 특히 스마트폰 오래 보는 습관이 있으면 이 영향이 큽니다
두 번째는 얼굴 아래 근육 사용입니다 턱 아래 근육과 목 앞쪽 근육이 약하면 지방이 없어도 처져 보입니다
세 번째는 체지방과 붓기입니다 마른 체형이어도 턱은 붓기 영향을 많이 받습니다 나트륨 섭취 많거나 수면 부족이면 아침에 더 심해 보일 수 있습니다
질문자님에게 해당 되는 경우를 찾아서 적절한 방법으로 시도해보시기 바랍니다.
