기름진 음식과 함께 섭취하면 좋은 식재료엔 뭐가 있나요?

Question

아무래도 기름진 음식을 먹으면 속이 불편하기도 하고 건강에도 안좋을 것 같은데, 기름진 음식과 함께 섭취하면 좋은 식재료에는 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대부분 기름이 있는 음식을 드시면 소화가 되지 않는 단점이 있습니다.

되도록이면 기름진 음식을 드실때는 신선한 야채와 같이 드시는것이

소화나 영양면에서 도움이 많이 됩니다.