매일 아침 식사가 어렵다면 계란 하나만 먹어도 괜찮을까요?

Question

매일 아침에 식사를 할 시간이 없다기보다는 먹고 싶지 않아서 안 먹는 경우도 있는데요.

억지로 먹는 게 힘들다면 간단하게 삶은 계란 하나만 먹어도 아침 한끼 영양으로는 충분할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사를 아무것도 안드시는것 보다는 낫지만 계란 하나로 끝내시기에는

영양적으로 부족할것 같습니다. 다른과일 하나 정도 더 챙겨 드시는것이 좋을것 같습니다.