변비의 기준이 어떻게 되는지 궁금합니다

주변 사람들이 하루에 한번은 똥을 싸는게 좋다라고 하는데 꼭 하루에 한번씩 싸야 변비가 아닌가요?

정확하게 변비의 기준이 어떻게 되는지 궁금합니다