근력운동은 몆 분이 가장 적당할까요?
저는 지금까지 거의 유산소 운동만 하고 근력운동은 거의 안해봐서 그런데ㅠ 얼마나 하는게 가장 적당할까요? 각 근력 운동기구마다 다르겠죠? ㅜ 1시간이 가장 적당할까요?! 알고싶어요!
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근력운동은 몆 분이 가장 적당할까요?
1개의 답변이 있어요!저는 지금까지 거의 유산소 운동만 하고 근력운동은 거의 안해봐서 그런데ㅠ 얼마나 하는게 가장 적당할까요? 각 근력 운동기구마다 다르겠죠? ㅜ 1시간이 가장 적당할까요?! 알고싶어요!
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