칼로리 높은 땅콩버터가 다이어트에 좋은이유가 뭔가요?

Question

어제 땅콩버터를 처음 먹어 봤는데 칼로리를 봤더니 엄청나게 높더라구요.그런데 땅콩버터가 다이어트에 좋다고 이야기 하는데 칼로리가 높아도 다이어트에 좋은이유가 뭔가요?

이정은 · Accepted Answer

땅콩버터에는

단백질, 건강한 불포화 지방산, 식이섬유가 풍부하여 소량으로도 높은 포만감을 제공하고, 심혈관 건강에 도움을 주며 소화 건강을 개선하는데 기여할 수 있습니다. 따라서, 적절한 섭취량을 유지하면 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.땅콩버터는 칼로리가 높은편이지만 무첨가 제품의 경우 불포화지방이 혈당 급상승을 방지하는데 도움을 주어 다이어트에 효과가 있습니다.

다이어트 식단