건강관리
사과는 왜 아침에 먹는것이 좋을까요?
사과를 좋아해서 하루에 하나이상 먹는편입니다.
그런데 자꾸 저녁에 먹지말고 아침에 먹으라는 소리를 들어서요.
그 이유가 따로 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
사과에 들어있는 펙틴이라는 식이섬유소가 장을 자극하여 배변활동을 활발하게 해서 아침에 먹으면 좋아요
