오래달리기 잘하는 방법 알려주세요.

오래달리기 잘하고싶습니다.

끈기가 없어서인지 조금 달리다 보면 쉬고싶어서 걷는데요.

한시간이상 달리는사람들보면 신기하더고요.

어떻게 하면 잘 달릴수 있을가요?