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조용한문어80
조용한문어80

헬스 기구할 때 호흡은 어떻게 해야 하나요?

헬스 기구로 운동을 할 때 호흡을 어떻게 해야 하나요?

힘을 줄 때 숨을 마셔야 하나요? 내뱉어야 하나요?

할때마다 너무 헷갈리네요.

그리고 호흡을 그렇게 해야 하는 이유가 뭔가요?

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