헬스 기구로 운동을 할 때 호흡을 어떻게 해야 하나요?
힘을 줄 때 숨을 마셔야 하나요? 내뱉어야 하나요?
할때마다 너무 헷갈리네요.
그리고 호흡을 그렇게 해야 하는 이유가 뭔가요?
