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조용한문어80
조용한문어80

헬스 기구할 때 호흡은 어떻게 해야 하나요?

헬스 기구로 운동을 할 때 호흡을 어떻게 해야 하나요?

힘을 줄 때 숨을 마셔야 하나요? 내뱉어야 하나요?

할때마다 너무 헷갈리네요.

그리고 호흡을 그렇게 해야 하는 이유가 뭔가요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 부유한삵295
      부유한삵295

      안녕하세요. 부유한삵295입니다.

      호흡에 따라 힝의 차이가 있습니다

      힘을 쓸때에는 호흡을 내쉬면서 해야

      합니다

      그래야 힘이 더 많이 낼수가 있습니다

    • 안녕하세요. 행운의담비288입니다.


      역기나 기구 등을 드는 등

      힘을 쓸 때에는 내쉬고

      힘을 모을 때는 들어마셔야

      힘이제대로 들어가요