탄수화물이 살이 많이 찌는 것으로 익히 들어 알고 있는데, 아예 탄수화물을 안먹고 단백질 위주로 먹으면 살이 더 안빠지고 적정량의 탄수화물을 먹어주는게 다이어트에 더 좋다는 말을 들어서요.
어느게 더 다이어트에 효과적인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 영양소들은 적절하게 섭취를 하는것이 다이어트에 오히려 도움이 됩니다.
너무 한쪽으로 영양을 먹는것은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물은 우리몸의 에너지를 내는데 필수적인 영양소로 필요양 이상 먹어주어야합니다.
아애 배제할시 체중감량이 더딜수있으며 부작용이 따라올 가능성이 높습니다
