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똘똘한말81
똘똘한말81

다이어트 할 때 아예 탄수화물을 안먹으면 더 안빠지나요??

탄수화물이 살이 많이 찌는 것으로 익히 들어 알고 있는데, 아예 탄수화물을 안먹고 단백질 위주로 먹으면 살이 더 안빠지고 적정량의 탄수화물을 먹어주는게 다이어트에 더 좋다는 말을 들어서요.

어느게 더 다이어트에 효과적인가요?


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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      어떤 영양소들은 적절하게 섭취를 하는것이 다이어트에 오히려 도움이 됩니다.

      너무 한쪽으로 영양을 먹는것은 좋지 않습니다.