혈액검사를 했는데 비타민 D 수치가 낮게 나와서 비타민 D 영양제를 챙겨먹으려고 합니다.
성인의 경우 비타민 D 하루 섭취 권장량은 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
혈액 검사 결과 비타민d 수치가 낮게 나왔다면 5000iu 를 6개월 정도 복용하시고, 이후 유지 용량으로 2000-3000iu 정도를 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 D가 부족할 경우 고람량으로 몇달간 복용하여 주시고 이후에 우지용량 정도로 복용하시는게 좋아요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수치가 어느정도인지는 모르겠지만 20 미만이라면 좀 공격적으로 드실 필요가 있습니다. 3~4개월은 4000iu 정도는 복용하시고 그 후에 다시 피검사를 해보고 정상수치가 되었다면 1000~2000iu 정도로 유지하세요.
20 이상이라면 1000~2000iu를 3~4개월 복용해보시고 피검사해보시기 바랍니다. 20 이상에서는 4000iu 이상은 드시더라도 오래는 드시지 마세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D 수치가 낮았으면 5000IU로 매일 드시면 좋아요.
비타민D는 밥먹고 먹어야 흡수가 잘돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D 수치가 몇인지에 따라서 다르게 복용합니다.
20보다 낮다면 처음에는 10,000IU로 3개월 복용하고 그 후부터는 5,000IU로 유지합니다.
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