피자는 건강에 좋음 음식이 아닌가요??
피자는 야채도 많이 들어있고
치즈와 고기 등으로 단백질도 많이 들어있고
또 튀긴게 아니라 익힌거라 건강에 그렇게 나쁘지 않을 것 같은데 제 생각이 틀렸나요??
안녕하세요.
피자는 맛과 편의성으로 쉽게 접할 수 있으나, 영양 성분과 건강에 미치는 영향을 고려해야 합니다. 피자의 영양 성분은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 있으며, 건강에 미치는 영향은 사용된 재료와 섭취량에 따라 다를 수 있습니다.
건강한 피자를 즐기는 방법으로는 통곡물 도우를 선택하고 야채 토핑을 풍부하게 올리며, 저지방 치즈를 사용하고 기름진 토핑은 제한하는 것이 좋습니다. 적당한 섭취량과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피자 자체도 어떤 재료를 넣고하느냐에 따라서 조금씩은 다른 거 같습니다.
치즈가 가져다 주는 그런 효능도 좋고 다른 재료들 역시도
도움이 되기 때문입니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
피자는 과도한 칼로리, 지방, 소금, 및 가공 곡물을 포함할 수 있어서 건강에 좋지 않은 음식으로 간주될 수 있습니다. 그러나 올바른 재료와 조리 방법을 사용하면 건강에 좋은 피자를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 옥수수 또는 귀리를 사용한 지방이 적은 피자 도우, 신선한 채소와 단백질이 풍부한 토핑을 선택하고, 가공된 고체 지방 대신 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 적당한 양의 피자를 섭취하고, 균형 잡힌 식단과 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피자에는 소금이 많이 사용되어 과다한 나트륨 섭취를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 고혈압. 심장질환 및 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.