탈모에 좋은 음식이나 습관엔 뭐가 있을까요?

원래 머리 숱이 많지 않은편인데 한해한해 나이가 드니 숱이 적어지는 게 느껴져 탈모전용 샴푸를 쓰고 검정콩이 좋다고하여 밥에 듬뿍 넣어 먹고 있어요~

그런데도 눈에 띄게 좋아지진 않네요~!

좋은 음식이나 좋은 습관 같은 것 알려주세요~~