조선시대 서민들이 1끼에 밥먹는양이 지금과 비교하여 어느정도 인가요?

조선시대 서민들이 1끼에 먹는 밥양을 보면 지금에서 보면 어마하다고 하던데요

그양이 지금과 비교하면 어느정도인건지 궁금합니다.