건강관리
저녁으로 먹을 다이어트식단 추천해주세요
최근 공부만 한다고 계속 앉아있기도 했고 저녁에 많이 먹었더니 살이 많이 쪘어요. 운동량도 늘리고 저녁식사를 가벼운 식사로 바꾸려고 하는데 어떤걸로 먹으면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
다이어트 저녁 식단
삶은 계란
사과를 먹으면 포만감이 오래 갑니다.
닭가슴살
요거트 -단백질 함량이 풍부합니다.
견과류- 몸에 좋은 지방을 포함하고 있습니다.
바나나- 저녁 식단으로 좋습니다.
고등어 -다이어트 대표하는 음식 중 하나입니다.
