제가 등산은 많이 초보인데요 그런데 남들과 등산을 같이 가면 이상하게 저만 너무 많이 힘들어 해요 체력을 길러서 등산을 해야 하는 건가요?
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
등산을 자주 안다니면 당연히 산을 오르는게 힘듭니다.
처음부터 높고 험준한 산을 선택하지 말고 완만하고 낮은 산을 선택하는게 좋습니다.
그리고 주기적으로 등산을 즐기게 된다면 차츰 체력도 증진되고 노하우도 생겨 산을 타는게
덜 힘들어집니다. ㅎ
안녕하세요. 산에가고싶은 멍뭉이입니다.체력이 딸려서 다른분들과 산행 하시기어렵다면 먼저 체력을 기르셔야 합니다. 여러 방법이 있겠지만 저희 산악회 회원 경우를 들자면 아파트 25층에 사는데 계단으로 오르고 내려오는건 엘베로 내려오는걸 몇달 했습니다. 처음 산악회 왔을때 항상 제일 후미였는데 지금은 중간그룹에서 산행을 하고있습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
남들이랑 같이 등산할 때 체력적으로 문제가 느껴지신다면 평소에 조깅 매일 30분씩 해보세요
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산 초보자가 등산 갈 때 같이가는 동료와 페이스 맞추려면 많이 힘듭니다. 동료들에게 말씀하시고 천천히 다니시다 보면 잘 다니실 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
무리에서 자꾸 뒤쳐진다면 당분간 혼자 등산하시는 것이 좋습니다. 낮은 산을 뛰어서 오르는 것이 체력 향상에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
너무 힘들면 낮은산을 다니면서 체력을 키우는것도 좋습니다. 등산과 평지는 사용하는 근육이 다르기때문에 낮은산에서 기르는것이 좋아요.
안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.
운동을 안하는사람이 갑자기 시작하면 그럴수있어요. 등산도 꾸준히 하다보면 체력이 늘거예요. 그런데 보통 등산은 주말에하니까 평일에도 조금이라도 체력을 기를수있게 간단한 운동이라도 병행하는게 좋아요!
