요즘 감기, 복통, 설사 등 잔병치레를 많이 하는데 면역력을 높이기 위한 생활습관이라던지 좋은 음식을 추천해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
면역력을 높이기 위해서 무엇보다 중요한 것은 충분한 수면, 규칙적인 생활습관, 유산소 운동, 비타민 등의 섭취가 가장 추천됩니다.
가장중요한 것은 규칙적인 생활 및 운동 입니다.
감사합니다.
