사과, 배는 건강상에 어떤점이 좋은가요?

Question

우리가 보편적으로 많이 먹는 과일이 사과와 배입니다. 그렇다면 이 과일은 우리몸에 어떤 좋은 효과를 주는지 궁금합니다. 그리고 이 과일을 언제 먹는게 좋은지도 알려주세요

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과와 배는 식이섬유가 풍부해 소화 개선과 체중 조절에 도움을 준답니다.또한 비타민과 항산화제가 있어 면역력에도 좋은 역할을 해요

식습관·식이요법