무줄 줄넘기랑 줄있는 줄넘기 칼로리 차이?

Question

줄이 없이 그냥 집에서 줄이 있는 것처럼 줄넘기를 3000개 한거랑 밖에서 진짜로 줄을 돌리면서 줄넘기 3000개를 하면은 칼로리는 어떤차이가 있나요??

집에서 그냥 뛰는 것은 운동이 되지 않을까요?

Answer 1

줄이 있는것으로 운동하시는게 칼로리 소비 면에서는 더욱 뛰어나다고 볼수 있습니다. 집중하는것과 더불어 줄넘기 자체를 넘기는 힘과 속도등을 인지하면서 뛰기 때문에 일반적인 뜀뛰기보다 전체적으로 속도가 더 느릴것이고, 일반 뜀뛰기는 적게 뛰어도 줄 걸릴 염려등이 없지만, 실제 줄넘기는 일정한 높이로 높게 뛰어야 하기때문에 칼로리 소비면에서는 더욱 효과적입니다. 이상 도움이 되셨길 바랍니다. 항상 건강하시고 행복하세요. ^^