인대가 늘어난 건가요 아님 금이 간 걸까요?

제가 운동을 하다가 앞으로 넘어진 적이 있어요 근데 그때는 아무런 통증이 없어 계속 운동을 했어요.근데 얼마뒤에 계속 쇠골 쪽에서 찌릿한 통증이 느껴지더라고요.그래서 그냥 아무 상관 없이 그냥 무작정 계속 운동을 했어요 근데 그 뒤로 운동을 하다가 제가 어깨를 찍힌 건지 모르겠는데 그 뒤로 어깨를 위로 올리면 통증이 느껴져서 아예 끝까지 올릴 수도 없더라고요.그 뒤로 제가 집에 가서 자는데 천장을 보고 누워 있으면 어깨가 펴져 있어서 계속 욱신거린 통증이 느껴져서 옆으로 누웠는데 그래도 통증이 똑같은 거예요 그리고 일상생활에도 똑같았어요 어깨를 돌리고 위로 올리고 옆으로 왔다갔다 하는 것도 계속 통증이 느껴져서 고민 돼서 보내게 된 것 같아요 인대가 늘어난 걸 거야 아님 금이 간 걸까요?