지중해식 식단을 얘기하던데요. 어떤 메뉴를 얘기할까요?

Question

아이를 잘 낳고 싶다면 건강한 음식물 섭취가 중요하다고 얘기를 합니다.

건강한 식단은 어떤 음식을 섭취하면 되냐고 물으면 지중해식 식단을 얘기합니다.

어떤 메뉴를 얘기할까요?

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

지중해식 식단의 주요 메뉴로는 야채, 과일, 견과류, 통곡물, 생선, 감자 , 해산물, 올리브 오일이 주가 되는 식단입니다.