아이를 잘 낳고 싶다면 건강한 음식물 섭취가 중요하다고 얘기를 합니다.
건강한 식단은 어떤 음식을 섭취하면 되냐고 물으면 지중해식 식단을 얘기합니다.
어떤 메뉴를 얘기할까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
지중해식 식단의 주요 메뉴로는 야채, 과일, 견과류, 통곡물, 생선, 감자 , 해산물, 올리브 오일이 주가 되는 식단입니다.
