건강에 좋다는 지중해식 식단이 구체적으로 어떤 것인가요?
혹시 지중해 지역에서 나는 식재로로 구성된 식단을 의미하는 것인가요?
안녕하세요. 석산화입니다.
지중해식 식단은 지중해 연안국가들의 식사 습관을 말하는겁니다
그리스, 스폐인 이탈리안등의 나라들 식사습관인데
비트샐러드,구운토마토,해산물리조또등이 대표적입니다