거북목때문에 목이 항상 아파서 머리도 지끈지끈 아픕니다.

Question

안녕하세여. 직업 특성상 자세가 흐트러지기 쉬운 편에 속하는데여. 아무리 바른 자세로 있는다고 해도 그게 아니더군여. 그래서 거북목이 생긴 거 같습니다. 그래서 그런데 어떻게 해야 거북목을 치료할 수 있을까요 궁금합니다.

Answer 1

자세교정벨트를 착용해보세요. 구부정하게 앉으려고 해도 구부정해지지 않더라고요.

중간중간에 틈나는대로 스트레칭을 해주면 더 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

결국 자세가 가장 중요합니다.

일하시다가 중간 중간 스트레칭이 중요하구요.

본인의 노력이 가장 중요하니 무한 반복하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 견실한칼새2입니다.

도수치료를 받는 것을 추천드립니다.

1시간에 한 번씩 목을 풀어줄 수 있는 스트레칭을 하는 것을 추천드립니다.