단기 다이어트와 장기 다이어트의 장단점에 대해서 말씀드렸는데 단기 다이어트 같은 경우는 단점이 그리 많아 보이지 않고 단점이라고 하면 피부도 많이 늘어지고 요요 현상이 빨리 오는 거 같습니다 장기 다이어트 같은 경우에는 몸에 힘도 안 빠지고 단기 다이어트와 비교했을 때 피부 탄력을 유지하면서 체중을 뺄 수가 있습니다
단기 다이어트의 장점은 내의지가 없어지기 전에 다이어트를 다 끝낼수 있다 입니다 단점은 많은 살을 뺴야 하는데 단기간에 하신다면 건강에 위험이 있을수도 있고 지방이 빠지는것이 아니라 근육이 빠져 안 이쁘게 빠질수도 있습니다 장기 다이어트의 장점은 천천히 빼는만큼 건강하게 뺄수있고요 또 근육을 최대한으로지키면서 지방만 뺄수있습니다 단점으로는 아무래도 장기간 걸리다보니 의지가 사라질수 있다는 단점이 있습니다