고민상담
육아로 인한 허리 및 손목 통증 고민
아이들이 안아달라고 보채서 자주 안아주는데 18kg, 12kg 두명을 함께 안아줄때가 많아요 한명만 안으면 질투를 해서 같이 안아주는데 손목과 허리가 아프네요.
손목은 이상이없다하고 허리는 일자라하네요 운동 부족인데 어떤 운동을 잘해야할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
육아를 하면 당연히 아프실 수 있습니다.
허리 운동에서 가장 좋은 것은 걷기 운동을 많이 하시면 좋다고 합니다.
앉아 계실 때도 자주 스트레칭해주시고 시간 나시면 걷기 운동을 많이 해주세요.