아이들이 안아달라고 보채서 자주 안아주는데 18kg, 12kg 두명을 함께 안아줄때가 많아요 한명만 안으면 질투를 해서 같이 안아주는데 손목과 허리가 아프네요.
손목은 이상이없다하고 허리는 일자라하네요 운동 부족인데 어떤 운동을 잘해야할까요?
안녕하세요. 선한산양109입니다.
아이들이 많이컸네요 이제 안아주는걸
끈어야할시기인거같아요
이유를설명하고 못안아주는걸 이해시키시는게..
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......
음... 아이양육으로 인하여 아프신거라 손목운동만 하는것보다 전신운동을 하세요
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는 ... 운동도 운동 이지만
병원 가셔서 검사 해보시고 약 드세요 ㅠ
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
육아를 하면 당연히 아프실 수 있습니다.
허리 운동에서 가장 좋은 것은 걷기 운동을 많이 하시면 좋다고 합니다.
앉아 계실 때도 자주 스트레칭해주시고 시간 나시면 걷기 운동을 많이 해주세요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
허리와 손목 통증으로 인해 고민이 있으시다면 전신 스트레칭을 틈날 때마다 수시로 해주시는 것이 좋겠습니다.
