기존에 칼슘과 비타민 D를 섭취했는데
한알로 되어 있는 것을 다 먹어서 소진됐어요
그래서 현재느 단독으로 칼슘제만 섭취하고 있는데
안 먹는 거보다 낫나요?
칼슘제만 먹으면 효과가 없을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘만 단독으로 있는 제품을 드셔도 골밀도나 뼈 건강에 도움을 줄 수 있지만,
아무래도 비타민D나 마그네슘 등을 같이 섭취하시는 것이 더욱 효과를 보기에는 좋습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
안먹는거보다 낫습니다.
비타민D, 비타민K나 마그네슘과 섭취시 흡수율에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘제가 단독으로 되어 있는 제품도 칼슘 보충에 도움이 되나, 비타민디와 마그네슘, 비타민k 가 함께 함유시에 칼슘의 흡수를 높이는데 효과적입니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
칼슘을 단독으로 섭취한다고 해서 아예 도움이 안되는 것은 아닙니다.
다만 칼슘은 흡수율이 낮은 영양소이며, 비타민D가 함께 있을 때 흡수율이 증가하므로 같이 복용할 때 시너지효과가 있는 성분입니다.
