비타민 복용 문의할 게 있습니다

Question

나이

41

성별

남성

현재 영양제를 복용 중에 있는데 멀티비타민을 먹고 있습니다. 그런데 종합검진 검사에서 비타민D가 부족하다고 하는데 비타민D를 추가로 구매해서 먹어도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

멀티비타민에 비타민D가 포함되어 있지 않다면

비타민D를 추가하여 복용하셔도 됩니다.

멀티비타민에 비타민D가 포함되어 있다하더라도

비타민D 1일 상한섭취량 4000IU만 지켜서 복용해주시면 문제가 되지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

멀티비타민은 여러가지 비타민 성분을 같이 함유하고 있어 용량 자체가 적을 수 있습니다. 건강검진 상에서 비타민D가 부족하다면 추가적으로 비타민D, 칼슘 등이 포함되어 있는 복합제제를 구매해 사용해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D는 60~80까지 도달해야 최상의 상태라고 볼 수 있으며 비타민D 5000IU로 1년이상 복용하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

종합비타민 드시면서 비타민D 추가로 복용 가능합니다.

종합비타민에도 비타민D가 함유되어있긴 하나 일반적으로 소량 함유되어있어서 추가 복용 가능합니다.

1000-2000IU 정도의 비타민D 구매해서 식사 후에 같이 드시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

멀티비타민의 종류에 따라 비타민D가 포함되어 있을 수도 있고, 없을 수도 있습니다. 따라서 현재 복용 중인 멀티비타민의 성분표를 참고하는 것이 좋습니다. 다만 복용 중인 멀티비타민에 비타민D가 포함되어 있다고 하더라도 현재 비타민D가 부족하다고 나왔기 때문에 비타민D를 따로 추가하는 것을 권장드립니다. 1일 권장량인 2,000 IU를 복용하는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

종합비타민에도 비타민 디가 들어 있습니다.

하지만 비타민 디가 부족하다면 비타민 디만 더 드셔도 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

멀티비타민에 들어있는 비타민은 400IU 정도이고, 많아도 1000 IU 를 넘지 않습니다.

그런데, 비타민D수치가 낮은 분은 400~1000 IU 정도를 먹어서는 비타민D가 충분한 수치에 도달하기가 많이

어렵습니다.

따라서 이런 경우는 현재먹는 멀티비타민의 비타민D 함량을 확인하고 부족할 경우

2000 IU ~5000 IU 정도의 제품을 추가로 구매해서 드시는것이

바람직합니다.