나이가 드니까 자꾸만 몸이 아파요

제가 젊었을 때는 건강했는데 요즘 나이가 드니까 자꾸만 몸이 너무 아픈데요 평소 건강 관리를 안 한 거 같은데 운동 같은 거를 해야 몸이 안 아플까요?