나이가 들면 원래 몸이 계속 아픈가요?

제가 요즘 나이가 들어서 그런지 온몸이 다 아픈데요 평소 몸 관리도 안 한 것도 있지만 여기저기 다 쑤셔요 이럴 때는 운동 같은 거를 해야 할까요?