안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
무릎과 발목의 불편함은 자영업으로 인해 장시간 서있거나 움직이는 일이 많은 상황에서 자주 경험하실 수 있는 문제입니다. 특히 신발은 발과 관절에 많은 영향을 미칠 수 있어서, 신발을 바꾸고 난 이후에 통증이 발생했다면 이와 관련이 있을 가능성이 있습니다. 기존에 신으시던 신발에서 문제를 느끼지 않았다면, 새로 구입한 신발이 발의 특성이나 걸음걸이에 맞지 않을 수 있습니다. 신발의 쿠션이나 지지력이 부족하면 발과 관절에 균형이 맞지 않아 통증이 유발될 수 있죠.
발목과 무릎의 통증 부위와 양상을 고려할 때 적절한 지지력과 쿠션감, 그리고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발이 필요할 것으로 보입니다. 같은 브랜드로 다시 돌아간다고 해서 반드시 괜찮아진다고는 단언할 수 없지만, 이전에 불편함이 없었던 제품으로 돌아가는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 또한, 신발 외에도 업무 중 일정 시간마다 잠시라도 앉아 휴식을 취하거나, 간단한 스트레칭을 통해 무릎과 발목의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.