20대 중반 영양제 더 추가해도 될까요 ?

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요 24세 여성입니다

가족력이 있어서 영양제를 챙겨먹고 있는데요

잘 챙겨먹고 있는건지 여기서 루테인을 추가해도 되는지 궁금해서 질문합니다.

공복에 유산균

아침 식후 고려은단 퓨어알티지 오메가3

종근당 비타민 C 골드정 1000mg

종근당 정품 활력 비타민B 플러스

저녁 식후

종근당 정품 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

이렇게 섭취 중입니다

매일 렌즈를 착용 중이여서 루테인을 섭취 할지 고민입니다. 영양제도 계속 먹으면 간에 부담이 된다고 들었는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 지금 복용하고 있는 루틴에 루테인을 추가 할 수 있습니다. 주의 할 점은 루테인은 시력에 도움이 되는 영양제가 아니라는 점입니다. 만약 렌즈 착용으로 시력을 교정하거나 도움이 되기 위한 목적이라면 복용이 도움되지 않겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

지금 성분들은 간에 무리가 가거나 그렇지는 않습니다. 루테인을 추가하셔도 괜찮지만 젊은분이라서 루테인이 크게 의미가 있을지는 모르겠네요. 차라리 밀토셀렉트라는 이름의 빌베리 추출물을 추가해보시는게 좋아보입니다.