하루에 훌라후프 돌리기 30분 정도 돌리면 무슨 효과가 있나요?

Question

다이어트하면서 훌라후프운동하려고 무거운 걸 사놓기는 했어요.

처음에 딱 하루 돌리고 모셔놓고 있습니다.

배가 많이 나와서 돌리면 바로 떨어지고 돌리다가 스트레스 받아서 현재는

안하고 있는데 날씬한 사람들은 잘 돌리고 몸매도 더 이쁘게 만들어주는거 같더라구요.

허리를 유연하게 하는 건 있는 거 같은데 실질적으로 살 빼는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 당연히 운동 됩니다. 30분씩 하시다보면 어느새 운동량이 늘어 1시간씩 하고 계실거예요. 훌라후프는 체지방감소, 코어강화, 군형감각, 유연성 형상, 스트레스 감소 등 매우 좋은 운동입니다.