안녕하세요
뱃살이 조금 있어서 그러는데요
좀 묵직한 훌라후프 로 하루에 10분정도 하면 뱃살이 빠질까요 ?
엇그제 부터 한 3일은 했는데 배가 가벼워 보이기는 합니다 먀ᆢ
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
훌라후프는 운동시간에 비해 얻는 효과가 생각보다 적더라구요
차라리 걷기나 다른 유산소운동을 하는게 뱃살을 빼는데는 더 좋을거 같아요.
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 해봤는데 안 빠집니다. 후라우프는 꾸준히해도 살이 안빠지고 약간 착시 정도로 그만두면 다시 원상태로 옵니다 그러니 빼시려면 줄넘기를 10분씩 하시는게 훨씬 효과가 있더라고요
안녕하세요. 고상한비버171입니다.
훌라우프를 하면 뱃살이 빼지기는 합니다.
러브핸들이라고 불리는 뱃살 옆구리에 지속적인 자극을 주어서 근육량 및 칼로리 소모를 돕습니다. 그러나 시간당 소모되는 칼로리를 보았을때 극단적인 효과를 얻기 위해서는 여러 제약이 따릅니다. 그래도 하지 않는 것 보다믄 지속적인 자극을 준다면 뱃살 관리에 도움이 됩미다.
안녕하세요. 리락쿠마입니다.
네 당연하죠. 근데 전신운동 위주로 유산소하면서 복근운동을 해보세요. 근육이생겨야 체지방이 잘 빠집니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
훌라우프도 유산소 운동이라 도움은되나 크지는 않다고하네요 오히려 걷기가 더효과적이라고 합니다.
