건강관리
요즘에 몸이 정상이 아닌거 같아서 걱정입니다?
건강검진도 이상없고 바쁘고 힘든중와중에도 매일 홈트로 1시간~1시간반정도 운동도 빼놓지 않고 하고 있고 전에비해 먹는것도 육류도 줄이고 야채나 과일을 늘렸고 술도 3/1로 줄였고
안먹던 각종 비타민도 먹습니다
근데 매일 피곤하고 무기력하고 의욕도 없고 사는게 덧없고 재미가없고 그럽니다 저는 처자식도 있는데 지친걸까요? 아니면 단순히 슬럼프가 온걸까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
현재 상태는 과도한 피로와 무기력으로 인한 번아웃이나 우울감일 가능성이 높습니다. 전문가 상담을 통해 심리적 원인을 점검하고, 일과 생활에 균형을 맞춰 충분한 휴식과 여가를 가지는 것이 필요할것으로 보입니다.