100일 아기 낮잠 시간 궁금해요!!

Question

100일이 다 되어가는 아기인데 요즘 낮잠을 거의 자지 않아 걱정됩니다. 보통 이 시기 아기들은 하루 동안 낮잠을 어느 정도 자는지, 적당한 낮잠 시간은 얼마나 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

100일 아기의 낮잠 시간은

보편적으로 하루 3~4회, 총 4~5시간 내외 이겠습니다.

아기들마다 낮잠 시간의 편차는 개인차가 있습니다.

중요한 것은 아기의 수유패턴. 자고 일어나는 시간 패턴을 점검하면서 아기의 잠의 패턴을 맞춰주는 것이

필요로 하겠습니다.

Answer 2

100일된 아기의 낮잠시간과 관련된 질문으로 보여집니다.

100일 전후 아기들은 보통 하루 총 수면 시간이 14~17시간 정도이고, 이 중 낮잠은 평균 4~6시간 정도 자는 경우가 많습니다. 한 번에 오래 자기보다는 30분에서 2시간 정도씩 나누어 3~5번 자는 패턴이 흔합니다. 다만 아기마다 기질과 수면 성향이 달라 낮잠 시간이 조금 적거나 패턴이 들쑥날쑥할 수도 있습니다. 낮잠을 잘 안 자더라도 먹는 양이 괜찮고, 잘 웃고, 성장에 문제가 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 대신 깨어 있는 시간이 너무 길어지면 오히려 예민해질 수 있어 졸린 신호를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요.

100일 전후 아기들은 보통 하루 낮잠을 총 3~5시간 정도 자는 경우가 많고,

한 번에 자기보다는 30분에서 2시간씩 여러 번으로 나누어 자는 패턴이 흔합니다.

다만, 이 시기에는 수면 리듬이 아직 완전히 안정되지 않아서,

어떤 날은 짧게 자고 어떤 날은 오래 자기도 합니다.

낮잠 시간이 조금 짧더라도

아기가 잘 먹고, 너무 예민하지 않고, 밤잠이 크게 무너지지 않는다면 괜찮은 경우도 많이 있습니다.

오히려 너무 피곤해지면 더 예민해지고, 잠들기 어려워질 수 있어서,

하품이나 멍한, 눈 비비기 같은 졸린 신호를 빨리 캐치해서 재워 보는 게 도움이 됩니다.

밝은 낮과 어두운 밤을 구분해 주고,

수면 전 루틴을 비슷하게 유지하면 수면 패턴이 자리 잡을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

100일 전후 아기는 하루 총 수면이 보통 14-17시간 정도이고, 낮잠은 3-5번에 걸쳐 총 4-6시간 정도 자는 경우가 많습니다. 다만 아기마다 차이가 커서 낮잠 시간이 조금 줄었다고 바로 이상한 것은 아닙니다. 대신 보채거나 밤잠까지 자주 깨면 과피로 신호일수 있습니다 수유 후 바로 놀리기보다 조용한 환경에서 재우세요