밤에 배고플때 잠도 안오고 참기가 힘든데요.
살찔까봐 최대한 자제하고 있는데 자제가 안될때가 있습니다.
밤에 허기 달랠수 있는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 호화로운콰가42입니다.
저는 계란이 괜찮은거 같아요
살도 많이 안찌고 단백질이라서요
아니면 닭가슴살이나 샐러드도 괜찮을거 같아요
안녕하세요. 정중한코브라22입니다.
살찔까봐 걱정이시면 저는 개인적으로 제로콜라나 탄산수 마십니다 ㅎㅎ 포만감은 그닥이지만 그래도 한잔마시면 참기 좋아요 ㅎㅎ
아몬드 우유를 추천드립니다. 아니면 토탈소이라고 체중감량 목적으로 물에 타먹는 가루도 있습니다. 유당 걱정도 안해도 됩니다.
