요즘 등산을 자주 하는데 무릎에서 딱딱 소리가 나네요
특히 내려올 때 무릎이 아픈데요
하산을 잘못해서 그런건가요
등산을 자주 가도 괜찮을지요!
운동후 무릎 관리를 어떻게 하면 좋은지 궁금합니다
