등산중 무릎이 아프면 어떻게 해야 되나요?

안녕하세요! 제가 등산을 하다가 무릎이 아플때가 있는데 이럴때는 어떻게 하면 좋을까요? 계속 시큰거리며 통증이 자주 생깁니다!