등산을 할때 하산시 부상방지하는 노하우 알고싶어요?

등산을 하다보면 발목이 접찔리는 경우도 있고

돌뿌리어 걸려서 넘어질수도 있는데

등산시 어떤 장비를 착용해야 부상당하는것을 방지할수있나요