지방간과 간수치 조절용 식단 추천좀 해주실까요?

Question

지방간이 있고 간수치 gtp 수치가 정상대비 3배가 높습니다.

요산도 정상대비 2배정도 높습니다.

다이어트 할건데 추천 식단좀 알려주십시요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 일반식으로 식사를 하시되 현미밥이나 잡곡밥 같은 정제되는 않는 밥을 드시거나

칼로리나 지방이 적은 음식을 드시는것이 좋은데요

미역이나 다시마 버섯류 신선한 야채가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

가공식품 섭취를 줄이시고 과일과 채소 섭취량을 늘리시길 권장드립니다.

특히 지방과 탄수화물 함량이 높은 식품 섭취를 지양하세요